تغذیه ازدیدگاه قرآن کریم
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
یبوست جزء مشکلات رایج دربین مادران باردار، سالمندان، بزرگسالان و بسیاری از افراد بافعالیت بدنی متوسط می باشد که برای پیشگیری یا برطرف کردن آن توجه به چند نکته ضروری است :1- افزایش دریافت مایعات بخصوص با مکمل آهن 2-مصرف مداوم سبزیجات و میوه جات تازه 3- افزایش فعالیت بدنی و قدم زدن روزانه بصورت منظم و مداوم 4- مصرف غذاهای ملین و طبیعی مانند غلات کامل، حبوبات، میوه ها وسبزیجات فیبردار و میوه های خشک بخصوص آلو و انجیر فراموش نکنید اجابت مزاج طبیعی از 3 روز یکبار تا 3 بار در روز می باشد. بنابراین فاصله بیشتر از 3 روز دفع ، یبوست و دفعات بیشتر از 3 باردر یک روزاسهال نامیده می شود.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
امام سجاد علیه السّلام : اَلْمُؤْمِنُ يَصمُتُ لِيَسلَمَ ويَنطِقُ لِيَغنَمَ؛ مؤمن سكوت مى كند تا سالم ماند و سخن مى گويد تا سود ببرد
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
بهترین شروع کارها صداقت وراستگویی و بهترین پایان آنها وفاست
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
کووید 19 بخاطر انتشار آن درسال 2019 که به گفته سازمان جهانی بهداشت به یک پاندمی درجهان تبدیل شد به این نام شناخته می شود. ویروس کووید 19 با قطری حدود 125- 65 نانومتر جزء ویروس هایی است که بیشتر از طریق تنفس بوسیله نفوذ در مسیرهای تنفسی مانند بینی ، دهان و درنهایت ریه به بدن میزبان انتقال می یابد. بنابراین لازم است نکاتی را هرچند کوتاه درخصوص راههای مقابله با این بیماری مطرح کنیم : 1-قبل ازهرچیز آرامش خود را حفظ کنید .
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
تمام خیرها و خوبی ها در چشم نداشتن به آنچه در دستان مردم جمع شده است خلاصه می شود. جهادالنفس ص 276
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
درمواجهه با انواع بیماری ها اولین اصلی که لازم دارید وجود یک سیستم ایمنی قوی است. علیرغم تصور عامه مردم که می پندارند تنها از راه انواع مکمل ها می توانند به این هدف دست یابند ، اما جالب است بدانیم که ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
قرآن شفا دهنده است ، ترمیم کننده است
پیوند دهنده قلوب انسان هاست
ازاین معجزه الهی غافل نشوید
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
ما اقبح الخضوع عند الحاجه و الجفاء عند الغنی
چه زشت است فروتنی هنگام نیاز و درشتی هنگام بی نیازی
نهج البلاغه نامه 31
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
تغذیه خوب تغذیه بد سیب زمینی چیپس انواع کیک های خانگی ویفرو بیسکوئیت میوه آبمیوه های صنعتی دوغ بدون گاز و شیر نوشابه ذرت بوداده پفک میوه های خشک شده وهویج لواشک انواع ساندویچ خانادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
صبحانه مهمترین وعده غذایی شماست . کسانی که دیراز خواب بلند می شوند صبحانه مطلوبی نمی خورند پس درطول روز دچارضعف ، سردرد ، عدم تمرکز و احساس خستگی می شوند . صبحانه خوردن صرف نظر از سن وجنسیت درتمام گروادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
غذای سریع یا اصطلاحا " فست فود" ابتدا درغرب جهان به منظور صرفه جویی در زمان ابداع شد. این مسئله به کشورهایی مانند ایران راه یافت و اکنون به یک فرهنگ غذایی در کشور ما تبدیل شده است.برای استفاده از فسادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
درمصرف غذاهای حیوانی افراط نکنیم. زیر نظر متخصصین تغذیه از برنامه های سالم غذایی استفاده کنیم .
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
تغذیه خوب تغذیه بد سیب زمینی چیپس انواع کیک های خانگی ویفرو بیسکوئیت میوه آبمیوه های صنعتی دوغ بدون گاز و شیر نوشابه ذرت بوداده پفک میوه های خشک شده وهویج لواشک انواع ساندویچ خانادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
بین آلودگی هوا و رژیم غذایی افراد ارتباط قوی وجود ندارد. اما آنچه مسلم است در رابطه با کلیه آلودگی ها اعم از: میکروبی ، آلودگی هوا ، حمله ویروس ها به بدن ونظایر آن می بایست توان دفاعی محکمی داشته باشیادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری
به چند نکته درخصوص روبرویی با ویروس آنفولانزا توجه کنید :1-حتی المقدور از دست دادن و روبوسی خودداری کنید.2- خصوصا دراماکن عمومی از ماسک های فیلتردار استفاده نمایید.3- از منابع غذایی حاوی ویتامین ث و ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: یگانه افشاری