یبوست جزء مشکلات رایج دربین مادران باردار، سالمندان، بزرگسالان و بسیاری از افراد بافعالیت بدنی متوسط می باشد که برای پیشگیری یا برطرف کردن آن توجه به چند نکته ضروری است :1- افزایش دریافت مایعات بخصوص با مکمل آهن                                      2-مصرف مداوم سبزیجات و میوه جات تازه   3- افزایش فع...

امام سجاد علیه السّلام : اَلْمُؤْمِنُ يَصمُتُ لِيَسلَمَ ويَنطِقُ لِيَغنَمَ؛ مؤمن سكوت مى كند تا سالم ماند و سخن مى گويد تا سود ببرد

بهترین شروع کارها صداقت وراستگویی و بهترین پایان آنها وفاست

کووید 19 بخاطر انتشار آن درسال 2019 که به گفته سازمان جهانی بهداشت به یک پاندمی درجهان تبدیل شد به این نام شناخته می شود. ویروس کووید 19 با قطری حدود 125- 65 نانومتر جزء ویروس هایی است که بیشتر از طریق تنفس بوسیله نفوذ در مسیرهای تنفسی مانند بینی ، دهان و درنهایت ریه به بدن میزبان انتقال می یابد. بن...

تمام خیرها و خوبی ها در چشم نداشتن به آنچه در دستان مردم جمع شده است خلاصه می شود. جهادالنفس ص 276

درمواجهه با انواع بیماری ها اولین اصلی که لازم دارید وجود یک سیستم ایمنی قوی است. علیرغم تصور عامه مردم که می پندارند تنها از راه انواع مکمل ها می توانند به این هدف دست یابند ، اما جالب است بدانیم که

قرآن شفا دهنده است ، ترمیم کننده است پیوند دهنده قلوب انسان هاستازاین معجزه الهی غافل نشوید

ما اقبح الخضوع عند الحاجه و الجفاء عند الغنیچه زشت است فروتنی هنگام نیاز و درشتی هنگام بی نیازینهج البلاغه نامه 31

تغذیه خوب تغذیه بد سیب زمینی چیپس انواع کیک های خانگی ویفرو بیسکوئیت میوه آبمیوه های صنعتی دوغ بدون گاز و شیر نوشابه ذرت بوداده پفک میوه های خشک شده وهویج لواشک انواع ساندویچ خان

صبحانه مهمترین وعده غذایی شماست . کسانی که دیراز خواب بلند می شوند صبحانه مطلوبی نمی خورند پس درطول روز دچارضعف ، سردرد ، عدم تمرکز و احساس خستگی می شوند . صبحانه خوردن صرف نظر از سن وجنسیت درتمام گرو

غذای سریع یا اصطلاحا " فست فود" ابتدا درغرب جهان به منظور صرفه جویی در زمان ابداع شد. این مسئله به کشورهایی مانند ایران راه یافت و اکنون به یک فرهنگ غذایی در کشور ما تبدیل شده است.برای استفاده از فس

درمصرف غذاهای حیوانی افراط نکنیم. زیر نظر متخصصین تغذیه از برنامه های سالم غذایی استفاده کنیم .

تغذیه خوب تغذیه بد سیب زمینی چیپس انواع کیک های خانگی ویفرو بیسکوئیت میوه آبمیوه های صنعتی دوغ بدون گاز و شیر نوشابه ذرت بوداده پفک میوه های خشک شده وهویج لواشک انواع ساندویچ خان

بین آلودگی هوا و رژیم غذایی افراد ارتباط قوی وجود ندارد. اما آنچه مسلم است در رابطه با کلیه آلودگی ها اعم از: میکروبی ، آلودگی هوا ، حمله ویروس ها به بدن ونظایر آن می بایست توان دفاعی محکمی داشته باشی

به چند نکته درخصوص روبرویی با ویروس آنفولانزا توجه کنید :1-حتی المقدور از دست دادن و روبوسی خودداری کنید.2- خصوصا دراماکن عمومی از ماسک های فیلتردار استفاده نمایید.3- از منابع غذایی حاوی ویتامین ث و

معده خود را گورستان جانوران و حیوانات نکنیمبا مصرف رژیم غذایی گیاهی و سالم زیر نظر متخصصین و کارشناسان تغذیه ، سلامتی را به خود هدیه کنیم .

پاسخ سوالات :1-ب 2- ج 3- الف

لوان الناس قصروا فی الطعام لاستقامت ابدانهم هرگاه مردم درغذا به اندک اکتفا کنند بدن هایشان تندرست می گردد.

لطفا به سولات زیر به دقت پاسخ دهید : سوال 1- فرض کنید خواهر شما یک فرد 54 ساله مبتلا به دیابت است که BMI او 31 (چاقی درجه 1) می باشد. شما کدامیک از توصیه های زیر را قبل از همه به وی پیشنهاد می کنید؟ ا

صبحانه مهمترین وعده غذایی شماست . کسانی که دیراز خواب بلند می شوند صبحانه مطلوبی نمی خورند یا اصلا صبحانه نمی خورند ، پس درطول روز دچارضعف ، سردرد ، عدم تمرکز، احساس سستی و بی حالی می شوند . پس صبحانه